El Secreto es que no hay Secreto
Básicamente hay 2 tipos de personas que se apuntan a los hierros. El tipo A que está convencido y el tipo B el no tan convencido. Al tipo A, no permitirle ir a un entreno es un acto de crueldad, algo imposible de conseguir.
El tipo B no es que sea vago ni irresponsable es aquel que siempre tiene una larga lista de cosas que hacer y al cual siempre le sale algo mas prioritario que el gimnasio. Esta es con diferencia la inmensa mayoría de personas apuntadas a un gimnasio.
Para que sea efectivo, el entreno debe ser habitual, deseable no aburrido o pesado. Llevo 15 años entrenado con los hierros y aun ahora cada día voy con ganas al gimnasio, algunos días estoy más bajo de moral pero siempre salgo satisfecho conmigo mismo con esa sensación que hoy has hecho un entreno genial aunque estaba cansado. Me he vencido a mí mismo, al vago que llevo dentro.
Para que el entreno sea productivo debes mirar hacia delante con entusiasmo y confianza. Solo hacerlo no es suficiente. Entrena con un ritmo moderado moviéndote de serie a serie, respirando entre series para oxigenarte y siempre focaliza tu tarea inmediata. Concéntrate en la acción de los músculos, la quemazón, la congestión, las extensiones y contracciones. Esto no es pensamiento reservado solo a los profesionales y campeones, tiene que ser tu modo habitual de pensar porque tú también eres un campeón. Mira siempre hacia delante, tú meta y saborea cada minuto de tu entreno y cada peldaño en tu camino.
Piensa en ti siempre como un guerrero, que aunque a veces se sienta agobiado persevera en su camino hacia la victoria y esta llegara tarde o temprano tendrás resultados incluso en días que te sientas triste o deprimido, la sensación a la salida del gimnasio será de un vencedor no un vencido.
Recuerda que mientras estamos solos entrenado también estamos acompañados. Porque todos los demás que están en la sala contigo luchando con los hierros han pasado y pasan por lo mismo que tu, los valles y las montañas.
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